健康美食 第18页
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益胃健脾扶正气 就吃杂粮五谷_吃五谷杂粮的作用_五谷杂粮的功效
“五谷”为谷物豆类等粮食作物的总称。谷物中只有少数性味偏凉（如荞麦、苡米）或偏温（如糯米），大多数性味甘平，具有益胃健脾、扶助正气之功效，常食对健康非常有益。
这五大食物是防癌抗癌中的状元_哪些食物防癌_吃什么防癌-
生活当中有很多食物抗癌的效果是十分很好的，今天就为大家介绍五种抗癌食物中的状元，那么除了这些食物之外，抗癌食物还有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就
药食同源 4类食疗食物_养生吃什么_食疗食物表-
“药食同源”是指许多食物与药物之间并无绝对的界线，既可作为药用，又可作为食用。《黄帝内经》中称：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，如蜂蜜、山药、莲子、大枣
调理六种常见亚健康状态 多吃坚果解疲劳_如何调理亚健康状态_吃
亚健康困扰着很多人，虽然没什么特别不一样的感觉，但就是浑身不自在。现在比较常见的亚健康状态比如有：失眠健忘、身心疲劳、神经敏感等，那么，这些状态要怎么摆脱呢
这16种食物吃的时候要小心 千万别中毒！_哪些食物吃了容易中毒_
当“绝育黄瓜、爆炸西瓜、瘦肉精、染色馒头、牛肉膏、回炉面包、假葡萄酒、地沟油、硫磺姜”等等这些有关食品的热门词汇闯进我们视线的时候，食品安全问题已经成为
食物搭配有讲究 营养保健有禁忌_哪些食物不能搭配吃_常见食物搭
都市人整天生活很匆忙，很注重营养与保健，但是有的时候因为选择不好而把一些本来不能搭配一起的食材放在一起，导致了身体的不适，下面归类总结了生活中比较常见的食
减肥时间表让你瘦到没朋友|减肥|脂肪
你是否每天大部分的时间都坐在电脑前?回家后就躺在沙发上不想动?想要运动却坚持不了几天?好消息!英国专为女性健康建立的Healthista网站刊发了一篇文章，教大家如何
权威专家教你三个养肝秘方|肝脏|疫苗|酒精
肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑
超营养瘦身Smoothie配方公开|牛油果|紫薯
新版膳食指南出炉，每天至少吃12种食物成为了基本需求。懒人如何在一餐中吃到多种食物，既营养均衡又不发胖。不如喝晚餐吧！牛油果Smoothie牛油果1/4只、绿色奇异果
医生告诉你这8种肉不能吃|鸡脖|鸡头|胆固醇
除了，鸡头不能随意吃外，像鸡脖皮和鸭脖皮及气管也不能吃。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。下面我们一起来看看还有哪些不能吃。鸡头不能吃：
102岁老人长寿秘诀|长寿|地中海饮食|日本
文章来源：微信公众号“养生杂志”据《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，思路清晰、口齿伶俐，仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让人惊讶
十大可以代替伟哥的食物|伟哥|补肾|前列腺
常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢？男士也需要关注，也需要关怀啊！我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐！一、西红柿--前列腺的“保护
6个坏习惯让胃癌缠上你|胃癌|胃溃疡|胃病
俗话说“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌，很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文，几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”，
最伤肾的7个生活习惯 很多人全犯了|肾脏|涌泉穴|性生活
文章来源：微信公众号“养生杂志”肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，因此，养生学家们将
十种常见食物 吃错了堪比毒药_哪些食物不能吃_哪些食物吃了会中
可口的美食人人都爱，吃对了可以强身健体，但是如果要是告诉你万一吃错了就与喝毒药没啥区别，你信吗？这不是耸人听闻，事实就是如此。以下这10种最常见的食物，如果你
春季减肥怎么办？ 6大饮食误区要避开_春季减肥要避开6大误区-
对于女人来说，想要拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢?下面为大家揭秘下，一块来看看吧。
吃海鲜的八大禁忌以及禁忌人群_吃海鲜有什么禁忌_哪些人不能吃
许多人偏爱海鲜，追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感，面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法，大家在品尝之余，得留个心眼，若在细节上稍不注意，最后
MM面色苍白易头晕？女性养颜补气血推荐3食谱_女性吃什么补血_女
女人气血不足容易容颜衰老加快，面色苍白的底子靠浓妆艳抹也无法改变。想让自己保持年轻态，就要注意补气血。你是气血不足吗？气血不足有什么症状、气血不足吃什么好
十大饮食误区 看看你中招没_饮食有哪些误区_纯净水更健康吗-
“吃出营养，吃出健康”这无疑是现代人最为追求的饮食观念，不过，还真是说起来容易做起来难，营养就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就走进了日常生活中的误区：
10款五谷杂粮的营养价值_吃五谷杂粮的好处有哪些？-
五谷杂粮是我们日常生活中每天都会吃的食物，那么你具体知道吃五谷杂粮的好处吗？五谷杂粮到底有哪些呢？怎么样吃才能更加具有美颜减肥功效呢？下面一起来看看吧。
八大饮食恶习让你未老先衰_吃什么会未老先衰_吃了会衰老的食物
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期
经期排毒好时机 九种食物帮你有效排毒_经期吃什么有助于排毒-
女性经期是排毒的一个好时机，女生们要抓住这个机会，进行身体排毒。我们可以通过调节食物来达到排毒效果。经期排毒好时机，九种食物帮你有效排毒。
孕妇过重该如何减肥？_孕妇太重了怎么减肥？_孕妇减肥食谱-
很多准妈妈都奉行“一人吃两人补”的观念，在怀孕期间会毫无节制的大吃，但孕期体重增加太多并不是好事，还可能带来健康隐患，因此孕期体重过重的孕妇要想办法减肥才
增强孩子记忆力的食物，父母们要记住了_增强记忆力吃什么好_吃什
每个父母都希望孩子有非常好的记忆力，而这和孩子的饮食有着密切的关系，专家提醒广大父母们，要在适合的年龄段给孩子补充相应的食物，这样有助于孩子大脑的发育。
吃黄瓜一定要注意这7大禁忌_谨记黄瓜的7种错误吃法-
提到黄瓜，大家都不陌生吧。黄瓜清新可口，在春夏日，吃黄瓜是很好的选择，黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。但是一定要注意，吃黄瓜一定要注意这7大禁忌！快来看看吧！
大多数人都不知道的这6大食物之“王”的功效_哪些食物健康_吃什
有句古话是这么说的“饮食男女，食色性也”，说明这饮食的重要性，而今天的我们同样的将饮食看的无比重要，不管是山珍海味还是粗茶淡饭我们对于饮食的要求也是越来越
五个信号说明体内湿气重|湿气|舌苔
(1)面色萎黄如姜，尤其在鼻翼旁及口唇四周。(2)胸胃饱胀：在胸骨剑突下，与手掌心大小相似的一块地方，称为中脘，此处经常饱胀，有时像有“包块”，但不固定，时有时无。
八个坏习惯反而让你年轻十岁|补肾|肝脏|润肺
核心揭示你相信吗？下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多？1、自言自语 护脑有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不
上班太远成生活痛点 早亡、离婚风险急剧增加|上班|早亡
受访专家：中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念本报记者张杰父辈人的上下班总伴着清脆的车铃声。傍晚，满城炊烟升起，到处回响着“回家吃饭”的喊声。几十年
男人与美女聊天对健康有益|美女|聊天|荷尔蒙
中新网10月3日电据香港大公报报道，一项研究发现，男性与美女聊天会令身体更健康。根据美国加州大学的最新研究，发现男性和美女聊天五分钟后，管理压力的男性贺尔蒙分
日本现大批“中年啃老族” 反映日社会老龄化问题严重|日本|老龄
说到“啃老族”一词，通常人们会想到刚毕业的学生，或尚且无法充分保障生活的年轻人。而现在日本却有大批的“中年啃老族”，从侧面反映出日本社会老龄化的问题严重。
常做十件事堪比慢性自杀|葡萄糖|胰岛素
2014年9月4日，世界卫生组织发表了首份全球预防自杀报告《预防自杀：一项全球要务》，该报告显示，全球每年有80多万人死于自杀，即约每40秒钟死去一人。与精神因素或者
如何清洗草莓最干净|草莓|淘米水|农药
1.用流动水连续冲洗几分钟,不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表
抗癌第一菜这么吃才有效|红薯|抗癌|饮食
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。红薯内物质有效防癌众所周知，红薯
多吃一种水果能防酒精肝|酒精肝|饮食|柑橘
酒精肝患者要重视病情积极治疗，那么，酒精肝患者的最佳治疗时机该怎么选，什么时候是治疗的最佳时机呢？首先，酒精肝最佳治疗时机就是酒精肝初期，但由于它没什么明显
缺一种维生素会疾病缠身|营养不良|维生素|B2
（健康时报记者乔靖芳）维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量
预防胰腺癌可多吃一种食物|慢性胰腺炎|饮食
近日，日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告，内容称。其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险，
散步一小时身体产生积极生理变化|散步|心跳|血管
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
低卡不长肉！20款最佳减肥零食_哪些零食减肥_吃什么减肥-
体重对于跑步来说至关重要，合适的体重会让你感觉更好，同时有助于身心健康，让你跑得更快、更远。因此，通过食品实现健康的减肥就显得格外重要。下面就为您推荐20种
世界各地的大饼 分分钟震撼到你_有哪些饼_世界美食有哪些-
立春吃的薄饼，我们叫春饼，这也是一种能包容一切的饼的形态。曾经去一家专门吃春饼的店里面对选择搭配的20几种配菜，我们选择了好久好久……爱上“大饼卷一切”是件
孕期不能吃的16种食物_孕期不能吃什么_孕期食用哪些食物会有危
从孕妈妈第一天孕育小生命那天起，她的饮食就成了维护自身和胎儿健康的关键，科学健康的饮食不仅是孕妈妈自身健康的守护者，还给未来宝宝的聪明健康奠定了基础。那么
女人美容养颜，就多吃这一物_美容养颜吃什么？_女人吃什么滋阴养
夏季是养生的好时机，天气炎热，所以多喝一些汤类比较好，女人经常喝红枣银耳汤好处多，不仅滋阴还能养颜，赶紧来看看吧。夏天是养生、保健身体的重要季节，采取正确
生栗子怎么做好吃？记住这些步骤很受用_生栗子怎么做好吃_生栗子
板栗可以生吃也可以弄熟了吃，各种吃法的味道完全不相同，很多年轻人牙口好的生吃发现味道也比较好，但是老年人牙口不好的话必须要弄熟了吃，那么板栗有哪些吃法呢？
男人患酒精肝少不了的6种水果_6种水果对付酒精肝-
众所周知，过量饮酒会助长酒精肝的形成，因此，在生活中做好预防工作就十分有必要。那预防酒精肝吃什么好呢？今天，小编在这里向大家推荐对付酒精肝少不了这6种水果。
维护心血管健康，六类清理血管食物要常吃_维护心血管吃什么好_清
随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液
脸上长痘痘，多吃这3种食物_长痘痘喝湿气重有关系吗？_吃什么祛除
春季是一个养生的好时机，春季由于气候的原因，湿气很重要，湿气重就更容易长痘了，那么春季吃什么祛湿除痘呢？春季雨水多，湿气重，很多女性身体受湿邪困扰，会导致消化
四月养生最该吃这菜 养生防病两不误_四月养生吃什么好？-
又是一年春好处，对于四月养生我们应该是很有心得的，那么四月应该如何养生呢?其实是有很多种方法的，对于四月养生吃什么菜好我们也应该有所了解，下面就跟小编一起来
黑木耳功效多 加它吃有助于减肥_黑木耳5大食疗功效-
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。
便秘？别再喝鲜榨果汁了！_喝鲜果汁能治便秘吗_便秘怎么办-
鲜榨果汁之所以这么受欢迎，自然和它富含维生素是分不开的。但最近关于鲜榨果汁中营养成分的讨论很热闹，有人力挺果汁里丰富的维C，也有学者认为水果榨成汁后维C“损
不是逗你玩，这些豆子真的好处多多！_吃豆子有什么好处_豆类食品
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加
不同颜色食物养生功效不同_哪些食物有营养_吃什么有营养-
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、与肝相对应的是绿色，合适地搭配饮食有助提高机体免疫力。
10种日常补脑的食物 学生党不可错过！_补脑吃什么_学生选择吃什
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不
吃补药要对症下药_补药怎么吃_哪些人该吃补药-
补养和补药被国人赋予多高的礼遇!特别是当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍，甚至有从医院、药店走向家庭、餐桌的趋势。但是，即便是一个
男人身体变强壮就吃这个_男人吃什么补身体_男人吃什么好-
现在生活水平越来越高了，每一个人都想追求更高的生活水平，这就不得不付出更多的努力了，这就让一部分的男性出现身体虚的现象，那您知道日常生活中男人吃什么补吗?
中医专家用了20年的祛湿方|祛湿|中医|红豆
具备十个特征的人寿命长|高血压|心率|长寿
花椒用的好 医生不用找|花椒|止痛
忍不住叹气是哪里有问题|叹息|气虚
晨起四大好习惯抗衰延寿|抗衰|习惯|早晨